Употребление молока по утрам сохранит вашу фигуру



Специалистам из австралийского Центра диетических исследований удалось обнаружить новейшую методику похудения!

Как выяснили медики, чтобы похудеть, необходимо всего лишь каждое утро выпивать обычное жирное молоко. Дело в том, что если человек выпивает на завтрак один стакан обычного молока, то он предохраняет себя от набора лишних калорий в обеденный прием пищи. Именно такое мнение специалистов основывается на конечных итогах проведенного эксперимента, в котором приняло участие тридцать добровольцев.

Пятьдесят процентов этих людей ежедневно на завтрак выпивали стакан жирного молока, а остальные пятьдесят процентов волонтеров выпивали сок либо иной безалкогольный напиток. При обеденном приеме пищи все до одного добровольца съедали одинаковые блюда и выпивали одинаковые напитки.

По итогам эксперимента были сделаны следующие заключения, те волонтеры, которые употребляли каждое утро молоко, не только не набрали лишние килограммы, но и, наоборот, несколько потеряли в весе. Это обуславливается тем, что они во время обеденного приема пищи набирали калорий на девять процентов меньше.

Следует отметить также, что в одном стакане жирного молока содержится примерно сто двадцать калорий, а в стакане сока — около ста пятидесяти калорий. Так что специалисты настоятельно рекомендуют тем людям, которые привыкли употреблять сок по утрам, и тем, которые страдают лишним весом, перейти на утреннее употребление молока. К тому же, в молоке содержится большое количество питательных веществ, а также оно дает возможность человеку не поправляться.



Понравилась статья? Поделитесь со своими друзьями:


Другие познавательные статьи из рубрики - Новости:


Оставить комментарий

Google+